海南成考網(wǎng)：高考失利當(dāng)如何？省教培院專家給考生、家長(zhǎng)

　　原題：高考失利當(dāng)如何？省教培院專家給考生、家長(zhǎng)支招：

　　接納情緒 拓寬視野 承擔(dān)責(zé)任

　　近日，2021年海南省普通高考放榜。每到這時(shí)總是“幾家歡喜幾家愁”，為幫助考生調(diào)節(jié)考后情緒，引導(dǎo)考生和家長(zhǎng)正確看待考試成績(jī)，海南日?qǐng)?bào)記者6月27日專訪海南省教育研究培訓(xùn)院心理健康研究員符明，為考生和家長(zhǎng)“支招”。

　　“相信現(xiàn)在考生們當(dāng)中，應(yīng)該既有心愿得償?shù)南矏?，又有失之交臂的懊惱，也有?duì)未知前程的無(wú)限遐思。如果感覺(jué)高考成績(jī)不如意，又或者說(shuō)失利了，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？”符明開(kāi)門見(jiàn)山地為考生提出三點(diǎn)建議：接納情緒、拓寬視野、承擔(dān)責(zé)任。

　　符明說(shuō)，所謂“失利”，是與個(gè)人的常態(tài)相比較而言的。比如，考生“一?！薄岸！背煽?jī)穩(wěn)定，摩拳擦掌只待奔赴夢(mèng)想的大學(xué)了，但真正的高考考場(chǎng)上卻發(fā)揮失準(zhǔn)，最終成績(jī)沒(méi)能反映出自己的真實(shí)能力。作為考生，此時(shí)會(huì)感到懊惱、憤懣、自責(zé)，甚至是自我懷疑。

　　“這很正常，可以給自己一些時(shí)間體會(huì)、感受和接納這樣的情緒，不用種種的‘如果’‘要是’去追溯往昔或腦補(bǔ)未來(lái)從而鞏固這種情緒，也不要通過(guò)壓抑情感、逃離別處?！狈髡f(shuō)，考生需要不被情緒牽著走，純粹“靜觀其變”。只有“接納”才能讓自己盡快走出情緒，更為理智地審視現(xiàn)狀、收集資訊，最終做出明智的選擇。

　　符明分析，“失利”所帶來(lái)的深重焦慮與自責(zé)，源自對(duì)考生高考意義的過(guò)度詮釋。“高考是人生旅途中的一段經(jīng)歷，而每一段經(jīng)歷都有它的意義，成功如此，失利亦然。當(dāng)我們把高考的成功看作是對(duì)過(guò)往努力付出的獎(jiǎng)勵(lì)，那么高考的失利也會(huì)為我們提供總結(jié)教訓(xùn)、積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)?！彼f(shuō)，如果能從更高的角度去審視生活的目標(biāo)，那么高考在人生的驛站中只占了一小段，“它會(huì)帶你來(lái)到一條岔路的起點(diǎn)，但這條道路上的精彩與否，還要看你接下來(lái)的表現(xiàn)。如果一個(gè)人的目標(biāo)明確，可達(dá)、可識(shí)、可辨，那么從一段挫折中所汲取的營(yíng)養(yǎng)，恰可成為下一程成長(zhǎng)的給養(yǎng)。很多事，身處其中時(shí)是生命的不能承受之重，經(jīng)過(guò)一段時(shí)光再回望，就會(huì)有云淡風(fēng)輕的豁達(dá)。因此，在成長(zhǎng)的路上，要勇于面對(duì)、接納真正的自我，了解自己的所長(zhǎng)與所短，明確自己成長(zhǎng)的方向，這樣在看待高考得失時(shí)才會(huì)有一顆平常心?！?/p>

　　符明強(qiáng)調(diào)，高考是一場(chǎng)成人禮，“責(zé)任”“擔(dān)當(dāng)”是在成人禮上提到最多的字眼，也是值得履行和銘記的箴言。高考失利時(shí)，“責(zé)任”意味著，不放任自己沉溺于情緒中無(wú)法自拔、自暴自棄、怨天尤人，而是就事論事、冷靜分析、合理歸因，從促進(jìn)自身發(fā)展的角度做出最優(yōu)選擇。她建議考生，一旦做出選擇，無(wú)論是復(fù)讀重考，還是填報(bào)志愿，都要認(rèn)真對(duì)待，而不是得過(guò)且過(guò)、隨波逐流，“人生就是由無(wú)數(shù)次的選擇構(gòu)成的，要把握這一成長(zhǎng)的契機(jī)，這就是一種擔(dān)當(dāng)?！?/p>

　　符明還對(duì)考生父母提出了建議，希望父母對(duì)高考失利的孩子充分共情，做孩子心靈的支柱和情緒調(diào)適的榜樣，鼓勵(lì)孩子為自己的人生負(fù)責(zé)。

　　“面對(duì)孩子高考分?jǐn)?shù)失利，父母的情緒會(huì)十分復(fù)雜，失落、難過(guò)、心痛、尷尬，不一而足?！狈髡f(shuō)，心理學(xué)家波文認(rèn)為家庭可以被看作是一個(gè)準(zhǔn)確的情緒單位，每個(gè)家庭成員之間都是相互影響的。父母如果能夠坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地向孩子表達(dá)面對(duì)分?jǐn)?shù)失利所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，不夸大、不掩飾，對(duì)孩子而言是一種情感表達(dá)的榜樣，同時(shí)也可以幫助他們放下自責(zé)的包袱。

　　符明還說(shuō)，備考是一段艱苦的旅途，如果付出的努力沒(méi)有得到預(yù)期的回報(bào)，孩子此時(shí)的挫敗感可想而知，父母在這時(shí)要充分肯定孩子為此作出的努力，鼓勵(lì)他們接受并表達(dá)自己的情緒，引導(dǎo)孩子看到失利背后所能吸取的教訓(xùn)。還有，未來(lái)的路因高考失利而偏離了預(yù)計(jì)的軌道，那么重新設(shè)計(jì)時(shí)需要引起怎樣的注意。

　　她認(rèn)為，高考失利可為父母子女間提供深入互動(dòng)的契機(jī)，家長(zhǎng)可以借此心平氣和地同孩子一起梳理想法、制定計(jì)劃，同時(shí)探討選擇背后的理念與價(jià)值觀，“明智的家長(zhǎng)會(huì)將選擇的權(quán)利與責(zé)任交給孩子，站于他們的身側(cè)提供幫助與引導(dǎo)，通過(guò)高考的這段經(jīng)歷增進(jìn)親情、促成孩子的成長(zhǎng)。”（記者 陳蔚林 通訊員 劉曉惠）

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